Если вы стали замечать, что вам стало трудно сконцентрироваться, вы стали быстрее уставать, вас стала подводить память, то, возможно, вашему организму требуется стимуляция антиоксидантами.

Что же это за вещества с таким таинственным названием и признанные панацеей от различных заболеваний и даже лекарством от старости?

Антиоксиданты – это уникальный природный и полностью натуральный антиокислитель, который помогает восстановлению разрушенных свободными радикалами тканей и клеток.

Свободные радикалы по существу являются атомами с нечетным числом электронов.  Они могут быть опасными, потому что в любой момент могут атаковать иммунную систему нашего организма, заставляя наши клетки умирать.

В чем же состоит заслуга антиоксидантов?

Молекулы антиоксидантов вступают в связь с активными радикалами, превращая их в малоактивные. Даже при небольшом содержании в организме антиоксидантов скорость окислительных реакций значительно снижается. И таким образом, антиоксиданты предотвращают появление свободных радикалов, которые могут вступить во вредные цепные реакции в нашем организме.

Если в организме содержание антиоксидантов низкое, то одним из первых признаков становится необоснованная ничем вялость, быстрая утомляемость, плохая концентрация, проблемы с памятью.

А, впоследствии, могут развиваться такие серьезные заболевания как: онкология, меланома, атеросклероз сосудов, варикозная болезнь, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, воспаления суставов, бронхиальная астма, воспаление венозной стенки, катаракта, депрессия.

В настоящее время уже экспериментально доказано, что именно антиоксиданты замедляют старение человеческого организма. Американские ученые убеждены, что чем выше содержание в организме антиоксидантов, тем дольше продолжительность его жизни.

Опыты с мышами, в организме которых выработка антиоксидантов проходила усиленными темпами, позволили установить, что продолжительность их жизни увеличилась на 20%. Кроме того, грызуны реже страдали от сердечнососудистых патологий и от возрастных заболеваний

Поэтому полезно знать, где содержаться антиоксиданты и как наш организм может их получить.

Антиоксиданты встречаются естественным образом в организме, но можно повысить их содержания, благодаря правильно составленному рациону питания. Обязательно включайте в свой дневной рацион продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Это, прежде всего, овощи и фрукты с яркой окраской: морковь, брокколи, баклажаны, свекла, перец, помидоры, абрикосы, красный виноград, ягоды. А также, орехи, сухофрукты, черный шоколад, молотый кофе, зеленый чай.

Доступны антиоксиданты и в форме дополнения.

Кофермент Q10 (со-Q10) является самым известным антиоксидантом в нашем организме. Он встречается почти в каждой клетке и помогает превращать еду в энергию.

Однако, поскольку мы стареем, естественное содержание сo-Q10 уменьшается. Это приводит к снижению нашей энергетической активности и увеличению роста свободных радикалов. Co-Q10 содержится в наибольшем количестве в жирной рыбе и некоторых мясных продуктах, таких как сердце и печень.

Co-Q10  также очень важен для работы нашего мозга, так как мозг особенно восприимчив к повреждению свободными радикалами. Поскольку содержание в нем собственных защитных антиоксидантных соединений незначительно, очень важно чтобы они поступали в необходимом количестве извне. Это поможет улучшить память и концентрацию.

Исследования последних лет, на практике подтвердили, что со-Q10 помогает снизить кровяное давление, уменьшает частоту сердечных приступов, предотвращает преждевременное старение кожи.

Исследования целебного воздействия на организм человека антиоксидантов еще только в самом начале своего пути. Верить или нет в их чудодейственную силу – решать только вам.

Но, точно одно – здоровое полноценное питание и качественные витаминные комплексы обязательно помогут сохранить здоровье и продлить очарование молодости.

 

www.healthylifestylesliving.com

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить