Как бы мы не старались, иногда у нас не получается уберечь себя от заболевания в периоды распространения эпидемии гриппа.

А в последние годы грипп во всем мире по-настоящему свирепствует!

Являясь респираторным заболеванием, вызываемым вирусом, грипп относится к категории крайне заразных инфекционных заболеваний.

Именно поэтому и существует высокий риск передачи инфекции от одного человека к другому.

Кроме того, не все лекарства могут помочь в борьбе с этой болезнью.

Защита от гриппа – это не только вакцинация, но и набор определенных продуктов, которые могут оказать организму помощь в этом деле.

Действительно, существуют продукты и ряд природных средств, которые могут стать защитой от гриппа и предотвратить развитие этого заболевания.

К традиционным таблеткам и микстурам для защиты от гриппа не мешает добавить и ряд продуктов, которые будут способствовать укреплению нашего иммунитета и его противовирусной защите.

Об этом и пойдет сегодня мой рассказ.

Я уверена, что многое из сказанного будет вам известно, и многие из вас даже на себе ощутили полезность тех или иных натуральных продуктов в деле защиты от гриппа.

Хочу лишь напомнить и систематизировать информацию.

Как уже я сказала, защита от гриппа – это, прежде всего, укрепление иммунитета и борьба с вирусами и бактериями.

Вспомните о нескольких продуктах, которые могут в этом помочь.

- Чеснок

Безусловно, чеснок – лидер по эффективности своих природных качеств, направленных на борьбу с вирусами и бактериями, благодаря содержащемуся в нем натуральному веществу - аллицину.

Недаром, чеснок – традиционный продукт, которым пользовались еще наши бабушки для защиты от гриппа и простуды.

Чеснок отлично борется с насморком и убивает болезнетворные микробы.

Свежий чеснок – острый, но очень полезный!

Вы можете есть чеснок не только во время болезни, но и в профилактических целях.

Для смягчения остроты чеснока, часто делают смесь чеснока с медом или оливковым маслом, принимая ее вовнутрь, или используя в качестве растирки.

Вы возможно будете удивлены, узнав, что чеснок чрезвычайно полезен и для нашего сердца.

Это потому что чеснок способен снизить уровень плохого холестерина и триглицеридов в крови, тем самым очищая ее и улучшая общее состояние здоровья.

Один лишь минус чеснока – это его резкий специфический запах.

Но ради здоровья можно и потерпеть!

- Имбирь
Ему, по праву, принадлежит второе место, и он лишь немного уступает чесноку.

Имбирный чай в осенне-зимний период – отличное средство защиты от гриппа и простуды.

В качестве альтернативы, можно просто брать и разжевывать небольшой кусочек имбиря несколько раз в день.

Естественное противовоспалительное действие имбиря помогает больному горлу и носу и предупреждает развитие осложнений.

Имбирь фактически уменьшает количество возбудителей воспаления.

А так же имбирь является естественным средством для лечения желудочно-кишечных симптомов, вызванных гриппом, например таких, как тошнота.

- Грибы

Может, кого-то удивит, что я отдала третье место грибам?

На самом деле это справедливо, так как в грибах содержится масса полезных компонентов, таких как ниацин, селен, рибофлавин и Витамин D, а в комплексе это прекрасный иммунно-укрепляющий продукт.

- Натуральный йогурт с пробиотиками

Содержащиеся в йогурте «правильные» лактобактерии так же будут способствовать укреплению иммунитета.

- Куркума

Эта специя, к сожалению, не так распространена в нашей стране, как хотелось бы мне.

Согласно проведенным многочисленным исследованиям, куркума обладает противовоспалительным, антиоксидантным и согревающим свойством.

Не забывайте, в качестве продуктового варианта защиты от гриппа добавлять ее и в первые, и вторые блюда в качестве пикантной приправы.

- Лимон

Лимон – это еще одно надежное и проверенное средство защиты от гриппа и простуды, благодаря содержащемуся в нем витамину C и эфирным маслам.

А, если соединить лимон с медом и имбирем, то эффект утроится.

- Куриный бульон

Куриный бульон – это всегда лучший вариант первого блюда для тех, кто страдает от гриппа.

Куриный бульон не только питательный, благодаря большому содержанию белков, и придаст вам силы, но и окажет противовоспалительное влияние и поможет бороться с вирусами.

- Малина

Все мы знаем, что одним из симптомов гриппа является высокая температура.

С древних времен, люди, зная о жаропонижающих свойствах малины, добавляли ее в чай.

Малина не только снимает жар, но и убивает болезнетворные микроорганизмы.

- Чай с различными специями

О чае с малиной мы уже сказали.

В чай при гриппе и простуде очень неплохо добавлять не только лимон и мед, но и такие специи, как корица, кориандр, имбирь, перечную мяту.

Все эти ингредиенты способствуют защите от гриппа и простуды, оказывают противовирусное действие, облегчают дыхание и, способствуя усилению потоотделения, выводят из организма токсины.

- Мед

Этот продукт, я уверена, в комментариях не нуждается.

Хочу только сказать, что действие меда может быть усилено, благодаря соединению меда, например, с соком алоэ или черной редькой.

В черной редьке содержатся специфические эфирные масла, которые в сочетании с медом становятся хорошим средством борьбы с изнуряющим вас кашлем.

Можно назвать еще ряд продуктов, которые могут помочь и защитить наш организм от гриппа и простуды, продуктов не столь известных и популярных в этой борьбе.

Например, финики и бананы.

Если сварить финики в молоке, то получится средство от сухого кашля, а бананы избавят от першения и саднящей боли в горле.

Еще одним симптомом гриппа является достаточно сильная головная боль.

В этом случае, на помощь может прийти миндаль. Содержащийся в миндале магний нормализует давление и, тем самым, устраняет головную боль.

Но, все эти продукты, все-таки не лекарство, а лишь естественные помощники.

Помните, что первоначально защита от гриппа начинается с вакцинации.

А уж если вы заболели, то обязательно обратитесь к врачу, лишь врач назначит грамотное лечение.

А вы сможете помочь своему организму, включив в свой рацион вышеперечисленные продукты.

www.manageyourlifenow.com

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить