В предыдущей статье мы выяснили, что существует много различных видов минеральных вод, часть из которых являются столовыми минеральными водами, а часть – лечебными минеральными водами.

Как же выбрать в этом разнообразии лучшую минеральную воду, которая бы не нанесла вред вашему здоровью?

Что может служить критерием выбора столовой или лечебной минеральной воды?

Не существует единого понятия – лучшая минеральная вода.

То, что полезно одному человеку, может оказать на организм другого человека довольно негативное влияние.

Конечно, пить столовую, а особенно лечебную минеральную воду надо осторожно, прислушиваясь к своему организму, и придерживаться следующих правил:

– во-первых, надо подобрать совместно с врачом воду определенного состава, в зависимости от концентрации солей и комбинации основных компонентов;

– во-вторых, надо подобрать оптимальный объем потребления, с учетом, например, существующих хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, желчного пузыря, опорно-двигательной системы, в частности, оптимальный объем выпиваемой в сутки столовой минеральной воды составляет 500 мл, а лечебную минеральную воду нужно потреблять в гораздо меньшем количестве;

– в-третьих, надо определить продолжительность курса, что тоже во многом зависит от существующих заболеваний, но дольше, чем полтора месяца, пить лечебную минеральную воду не стоит, надо обязательно делать перерыв;

– в-четвертых, надо соблюдать рекомендованный режим приема, чаще всего рекомендуют пить как столовую, так и лечебную минеральную воду до еды.

Любая минеральная вода может стать для вас самой лучшей, если вы будете знать меру.

Ни в коем случае нельзя полностью заменить обычную питьевую воду столовой или лечебной минеральной водой, потому что переизбыток минеральных солей так же вреден для нашего организма, как и их недостаток.

Конечно, минеральная вода отлично утоляет жажду, и в жаркое время года или при больших физических нагрузках она сослужит хорошую службу, так как предохранит наш организм от обезвоживания и потери минеральных солей.

Но это особые ситуации.

У любителей столовых и лечебных минеральных вод при их чрезмерном и бесконтрольном употреблении могут возникнуть, например, проблемы с почками и суставами, могут отмечаться скачки артериального давления и нарушение сердечного ритма, может появиться нервозность, бессонница и даже тремор рук.

Столовые и лечебные минеральные воды оказывают действие на наш организм благодаря входящим в их состав химических элементов и их соединений, поэтому так важно подобрать лучшую для своего организма минеральную воду.

Приведу несколько конкретных примеров.

– Хлоридные, хлоридно-сульфатные и хлоридно-гидрокарбонатные воды, такие как «Нарзан», «Ессентуки» № 4 и № 17 отлично подходят для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, например, с такими, как гастрит с пониженной кислотностью и дискинезия желчного пузыря.

– При язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки, при хроническом гастрите с повышенной или нормальной кислотностью рекомендованы гидрокарбонатные и сульфатные воды с незначительным содержанием солей и углекислого газа, такие как «Боржоми».

– Если у вас проблемы с толстым и тонким кишечником (различные виды колитов), особенно сопровождающиеся диареей, то стоит пропить курс гидрокарбонатных сульфатных вод с большой концентрацией солей кальция, но незначительным содержанием других солей и углекислоты.

В частности, такой водой является минеральная вода «Набеглави» из природного источника, расположенного в западной Грузии, относящаяся к лечебным минеральным водам и не уступающая по качеству более известному «Боржоми».

Подбирая для себя лучший вариант минеральной воды, столовой или лечебной, обращайте внимание на содержащиеся в них минералы и микроэлементы.

Например, если вы страдаете анемией, выбирайте минеральную воду, в состав которой входит железо, а при заболевании щитовидной железы стоит пить воду с высоким содержанием йода.

Хотите нормализовать давление, обратите внимание на столовые и лечебные минеральные воды, содержащие натрий, а укрепить иммунитет и поддержать сердце вам помогут минеральные воды с кальцием, кроме того, они будут способствовать укреплению костной ткани и обладают противовоспалительным действием.

Столовые и лечебные минеральные воды с большим содержанием магния помогают снизить уровень холестерина и благоприятно влияют на нашу нервную систему.

Бром, входящий в состав минеральной воды, нормализует функции коры головного мозга, фтор укрепляет кости и зубы, марганец усиливает белковый обмен и способствует нормальному половому развитию.

Еще одной важной составляющей столовых и лечебных минеральных вод является углекислота, которая улучшает обмен веществ, усиливает работу легких и повышает тонус мышц.

Кроме этого, специалисты при различных заболеваниях рекомендуют пить не только воду определенного состава, но и определенной температуры.

Например, при патологиях желудка, гепатитах и инфекционном холецистите рекомендуют пить лечебную минеральную воду, температура которой равна 40 – 50°С, а при атонической и гипотонической формах дискинезии желчного пузыря минеральную воду пьют холодной или теплой – 18 – 25°С.

Если у вас избыточный вес или вы страдаете ожирением, вам необходимо пить много, но минеральная вода должна быть комнатной температуры и с предварительно выпущенными газами.

Большое значение столовые и лечебные минеральные воды имеют для больных сахарным диабетом, которые испытывают постоянную жажду и выделяют много мочи, потерянную жидкость им надо постоянно восполнять.

Не могу не сказать и о противопоказаниях, которые касаются столовых и лечебных минеральных вод.

Главное противопоказание – это обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, в частности гастрита и язвенной болезни, сопровождающиеся сильными болями, тошнотой, рвотой, диареей.

Практически все столовые и лечебные минеральные воды имеют сложный смешанный состав, что и повышает их лечебный эффект.

Помните об этом при выборе самой лучшей для вашего организма минеральной воды.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить