Хорошие эффективные витамины – залог хорошего здоровья!

«Vita» на латыни — «жизнь».

Витамины - это органические вещества довольно простого строения и разнообразной химической природы, содержащиеся в пище в небольших количествах и крайне необходимые для жизни человека, необходимые для нормальной жизнедеятельности всех органов и систем организма.

Роль витаминов невозможно переоценить.

Существует отдельная наука витаминология, которая и занимается комплексным изучением витаминов и возможностью их применения в лечебных и профилактических целях.

Витамины не входят в структуру органов и тканей, не являются носителями энергии (калорий в них нет). Но роль витаминов во всех обменных и метаболических процессах огромна, без витаминов невозможно нормальное функционирование гормональной, кровеносной, нервной и иммунной систем.

Неоценима роль витаминов в процессе обеспечения организма человека питательными веществами: белками, углеводами, жирами и минералами.

Витамины способствуют образованию генетического материала, гормонов, клеток крови и химических веществ нервной системы.

Поэтому, так важно для здорового развития и роста человека, для питания клеток и тканей организма с момента его рождения и на протяжении всей жизни, пополнять необходимые ресурсы при помощи эффективных витаминов.

Чтобы понять значение и ту роль витаминов в организме человека, надо, прежде всего, познакомиться с их классификацией и отличительными особенностями.

Классификация витаминов основана на их способности растворяться.

Витамины делят на водорастворимые и жирорастворимые.

1.Водорастворимые витамины это:

• Витамин B1 (Тиамин);

• Витамин B2 (Рибофлавин);

• Витамин B3, PP (Ниацин, Никотинамид, Никотиновая кислота);

• Витамин B5 (Пантотеновая кислота);

• Витамин B6 (Пиридоксин);

• Витамин В7 (Витамин Н, Биотин);

• Витамин B9, Bc, M (Фолиевая кислота);

• Витамин B12 (Кобаламины, Цианокобаламин);

• Витамин C (Аскорбиновая кислота)

Водорастворимые витамины – это витамины, растворяющиеся в воде, поэтому они не накапливаются в организме. Наш организм использует необходимую часть, а все излишки выводятся с мочой.

Так как наше тело не хранит водорастворимые витамины, то какими бы эффективными витаминами не были витамины этой группы, необходимо их регулярное употребление.

К тому же, водорастворимые витамины легко разрушаются во время хранения продуктов питания, и в процессе их приготовления.

2.Жирорастворимые витамины это:

• Витамин A (ретинол);

• Витамин D (Кальциферол);

• Витамин E (Токоферол);

• Витамин K (Филлохинон, Менатетренон, Менадион, Менадиол).

Жирорастворимые витамины могут растворяться в жирах и, в отличие от водорастворимых, накапливаются в организме, причём местом их дислокации являются жировая ткань и печень.

Следовательно, нет необходимости в получении жирорастворимых витаминов ежедневно.

Существует опасность увеличения уровня жирорастворимых витаминов до токсичного при их избыточном потреблении на регулярной основе даже, если вам кажется, что вы принимаете полезные и эффективные витамины и витаминные комплексы.

В такой ситуации роль витаминов не только сводится к нулю, но и приводит к отравлению организма. Такое состояние можно зафиксировать при переизбытке витамина А и витамина Е, которые откладываются в печени.

Как правило, это происходит при излишнем энтузиазме по поводу пищевых добавок.

Жирорастворимые витамины лучше регулярно вводить в определенных дозах.

Только в дозированном виде роль жирорастворимых витаминов будет положительной для вашего организма.

Все витамины важны для здоровья. Но вряд ли кто-то будет спорить, что эффективные витамины – это натуральные витамины, которые содержатся в продуктах питания.

Потребность человека в витаминах невелика, но роль витаминов для здоровья человека огромна.
Поэтому, для поддержания крепкого здоровья нужны хорошие эффективные витамины и их регулярный приток в оптимальном объеме.

Невозможно сказать, что витамин - это эффективный витамин, а витамин С производит меньший эффект. Роль витаминов в организме человека у каждого своя.

Если нарушается нормальное поступление витаминов в организм, то могут возникнуть 3 вида патологических состояний:

• гиповитаминоз - недостаток витаминов;

• авитаминоз - отсутствие витаминов;

• гипервитаминоз - избыток витаминов.

Надо сказать, что гипервитаминоз – это наиболее тяжелое состояние, требующее медицинской помощи, иногда даже экстренной.

При нарушении витаминного баланса в ту, или иную сторону, в организме наступает характерное патологическое изменение, ведущее к развитию серьезного заболевания.

Роль витаминов в организме огромна и не стоит об этом забывать!

Следите за своим ежедневным рационом питания, включайте в него правильные продукты, содержащие эффективные витамины.

Для сбалансированного питания, а тем более для соблюдения любой диеты, что сейчас очень модно, важно знать роль каждого витамина и степень его влияния.

Все проблемы разрешимы.

Для поддержания хорошего физического здоровья и плодотворной умственной деятельности человеку необходимо жить в чистой среде, регулярно питаться правильно сбалансированной высококачественной натуральной пищей, содержащей хорошие и эффективные витамины, вести активный и здоровый образ жизни и полноценно отдыхать.

К сожалению, современный ритм жизни и отсутствие чистой окружающей среды не позволяют в полной мере следовать этим правилам.

Поэтому, чтобы у вас не возникли проблемы со здоровьем, такие как ожирение, нарушения обмена веществ, влекущие за собой серьезные заболевания в виде диабета, подагры, нарушения сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма, все время помните о роли витаминов и старайтесь не «обижать» свой организм.

На помощь пришли научные мировые сообщества, которые занимаются созданием натуральных витаминных комплексов продуктов, выращенных и произведенных на экологически чистых плантациях и фермах и созданием эффективных витаминов, которые могут компенсировать дефицит витаминов в организме.

Какие комплексы витаминов лучше конкретно для вас, какие витамины будут более эффективными - это вы можете всегда узнать, проконсультировавшись со своим врачом.

http://healthtipsing.com

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить