Сегодня, как и обещала, я продолжаю тему, раскрывающую значение такого микроэлемента, как цинк для организма человека.

Почему так важен цинк для организма человека?

Что может служить источником цинка для организма человека?

Каковы симптомы нехватки цинка в организме человека?

Каковы показания для дополнительного приема препаратов, содержащих цинк?

Итак, мы уже с вами знаем, что цинк один из важнейших микроэлементов для нормальной жизнедеятельности организма человека и его действие обусловлено нахождением в его составе более чем 40 ферментов.

Надо сказать, что о целебных свойствах цинка знали еще в древности, более 5000 лет назад египтяне добавляли его в мази, используемые для заживления ран.

И сейчас регенеративные и антиоксидантные свойства цинка широко используются для приготовления мазей, кремов, лосьонов.

Цинк необходим для организма человека, так как он принимает непосредственное участие в жизнедеятельности всех систем организма.

Укрепление иммунитета и нормализация гормонального фона, участие в кроветворной функции и укрепление костно-мышечной ткани, поддержка работы печени и почек, сохранение молодости и поддержание жизненного тонуса – все это ответ на вопрос, в чем значение цинка для организма человека.

Цинк попадает в наш организм вместе с пищей и из тонкого кишечника, после всасывания с кровью переносится в печень, а оттуда разносится по клеткам всего организма.

Какие же продукты служат источником цинка для организма человека?

Прежде всего, источниками цинка для организма человека являются продукты животного происхождения. В растительной пище этот микроэлемент тоже есть, но в гораздо меньших количествах.

Максимальное содержание цинка содержится в высокобелковой пище: баранине, говядине, курице, индейке, говяжьей печени, рыбе, морепродуктах, орехах, бобовых, семенах подсолнечника и тыквы, грибах, яйцах, йогурте, кефире, какао и некоторых ягодах, например, чернике.

Особенно важен цинк для организма ребенка, так как его дефицит может привести к задержке и остановке роста.

Например, в ряде стран Востока встречаются люди карликового роста именно из-за нехватки этого микроэлемента в продуктах питания.

Содержание цинка в продуктах растительного происхождения довольно низкое и не все его количество усваивается организмом.

Поэтому, вегетарианцам следует об этом помнить и подпитывать свой организм витаминами и биологически активными добавками, содержащими цинк.

К сожалению, экологическая обстановка на земном шаре оставляет желать лучшего и это приводит к тому, что, практически, каждый житель Земли испытывает нехватку цинка.

Цинк для организма человека необходим, а для организма женщины, особенно, ведь каждой из нас хочется, как можно дольше оставаться молодой и красивой.

Именно цинк приходит на помощь женщине в решении этого вопроса.

Необходим цинк для организма человека и в следующих ситуациях:

- при больших физических нагрузках обеспечивает силу и выносливость;

- помогает бороться с кожными проблемами, особенно в период полового созревания;

- оказывает помощь при возрастном нарушении зрения;

- в качестве вспомогательного компонента входит в состав лекарств, используемых в лечении сахарного диабета;

- ускоряет заживление ран, ожогов и других повреждений кожи;

- облегчает протекания заболевания ВИЧ и СПИДа.

Прислушивайтесь к своему организму.

И, обязательно посетите врача, если у вас появляются такие симптомы, как:

- проблемы с пищеварением, изменение аппетита и вкусовых пристрастий;

- диарея;

- набор лишнего веса;

- выпадение волос, ломкость ногтей, проблемы с кожей;

- хроническая усталость;

- нервные расстройства, ослабление памяти и рассеянность внимания;

- плохо заживающие раны;

- гормональные сбои;

- частая заболеваемость простудными заболеваниями.

Возможно, это свидетельства того, что ваш организм испытывает недостаток цинка.

Помните о том, как важен такой микроэлемент, как цинк для организма каждого человека.

http://healthtipsing.com

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить