Усталость. Это состояние, с которым сталкивался каждый из нас.

Усталость может возникать после тяжелого трудового дня, после серьезных физических нагрузок, после большого эмоционального потрясения.

Иногда, достаточно хорошенько выспаться и отдохнуть и чувство усталости проходит без следа.

А иногда, усталость накапливается в организме и становится нашим постоянным спутником.

В таком случае уже стоит говорить о специфическом заболевании, которое назвали синдромом хронической усталости.

Если ваше состояние не столь запущенно, то прежде чем пить лекарства, обратите свое внимание на природные средства от усталости.

Именно о них мой сегодняшний рассказ.

Первое растение, о котором я хотела бы вам поведать – это одуванчик, знакомый нам всем с детства.

Исследования, проведенные в 2011 году, обнаружили реальные доказательства того, что одуванчик может помочь нам в борьбе с усталостью. После регулярного приема экстракта одуванчика подопытные мыши смогли плавать дольше, не проявляя симптомов утомления. Экстракт одуванчика помогает поддерживать определенный уровень глюкозы в крови, чтобы обеспечить работоспособность.

Так же одуванчик способствует повышению иммунитета, снимает воспаление и помогает очистить печень.

Одуванчик можно добавлять в чай, принимать в виде жидкой настойки или в форме таблеток.
Противопоказанием может служить наличие у вас аллергии на амброзию или аналогичные растения.
А так же, не помешает проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Среди чудодейственных природных средств от усталости можно назвать: пчелиную пыльцу, женьшень, корень солодки, цитрусовые, продукты, содержащие большое количество магния и многое другое.

Остановлю ваше внимание на корне солодки, или лакричном корне.

Препараты из корня солодки нашли широкое применение в лечении многих недугов.

Что собой представляет солодка?

Это растение семейства бобовых со сладким корнем, которое называют солодковый корень, лакрица, лакричник, солодка, вербец солодкий.

История его использования уходит далеко в прошлое. Еще китайская традиционная медицина использовала экстракты, пастилки, сиропы, отвары из корней солодки.

Традиционно считается, что солодка обладает противовоспалительным и спазмолитическим действием, но мало кто знает, что солодка может помочь справиться с постоянной усталостью.
Например, корень солодки часто входит в состав спортивного питания, помогающего справиться с длительными физическими нагрузками, помогает снять стресс и напряжение перед ответственными соревнованиями.

Пчелиная пыльца - это панацея от многих болезней.

Она обладает общеукрепляющим, тонизирующим, противовоспалительным, противоопухолевым, противовирусным, противомикробным, противогрибковым, антисклеротическим и омолаживающим действием.

Пчелиная пыльца помогает освободить организм от вредных токсинов и солей тяжелых металлов, действие которых вызывают признаки «синдрома хронической усталости».

Женьшень называют корнем жизни, поскольку он является настоящим кладезем витаминов.
В его корнях, стебле и листьях содержатся витамины группы В, которые благоприятно влияют на организм, улучшают его стрессоустойчивость, придают силы.

Настойка женьшеня мгновенно восстанавливает силы, избавляет от повышенной утомляемости и сонливости.

Пить настойку из корня женьшеня рекомендуют не менее трех раз в день перед едой, и уже через две недели вы почувствуете результат.

Покопайтесь в «закромах природы» и вы обязательно найдете для себя полезную, вкусную и простую в употреблении «палочку-выручалочку» от одолевающей вас усталости.

 

 

www.healthline.com

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить