У вас тусклые волосы, сухая кожа и ломкие ногти? Вы не одиноки.
Современная косметическая индустрия, построенная на ваших надеждах и мечтах о блестящих волосах, сильных ногтях и эластичной, молодой коже, заставляет вас постоянно искать новые бальзамы, маски, кремы, лосьоны, тоники и многое другое «зелье».
Но, увы, чуда не происходит. Волосы остаются безжизненными, ногти слоятся, кожа на локтях и коленях шелушится.
В чем же причина?
Косметические препараты, которые вы используете ежедневно, иногда могут принести больше вреда, чем пользы. В их состав часто, наряду с полезными компонентами, входят вредные химикаты и токсины, которые влияют на внешний вид и даже могут нанести вред здоровью.
Секрет красивых волос, кожи и ногтей часто кроется в том образе жизни, который вы ведете и тех продуктах, которыми вы питаетесь.
Давайте, посмотрим, что вы едите.
Не стоит недооценивать роль, которую играет здоровая диета. Например, витамин С имеет решающее значение для поддержания достаточного уровня коллагена в коже и отвечает за ее эластичность. Питание жизненно важно для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. Фактически, один из первых симптомов дефицита в пищевых продуктах витаминов, например, витамина B-12, - это истонченные, сухие волосы и тонкие, ломкие ногти. Недостаток цинка, биотина (витамина Н) или йода может повлиять на внешний вид и целостность ваших волос и ногтей. Убедитесь, что вы едите разнообразные и полезные продукты каждый день, чтобы обеспечить свой организм этими питательными веществами.
Не злоупотребляйте алкоголем. Он также преждевременно старит кожу и приводит к появлению морщин, крапивницы, сосудистых звездочек, псориаза, обесцвечиванию кожи, возникновению ангиом. Ангиомы, или красные родинки – это доброкачественные опухоли, состоящие из лимфатических и кровеносных сосудов.
Кроме диеты ежедневно делайте упражнения для лица, это тоже поможет вам бороться с морщинами и поддерживать тургор кожи.
Большую пользу может принести сухая сауна, под влиянием которой происходит детоксикация – процесс глубокого очищения кожи.
Делайте сухую чистку кожи, мертвые клетки при этом будут отшелушиваться, а лимфатический кровоток активизироваться.
Ограничьте воздействие чрезмерно горячей воды в душе. Каждый раз, моя голову, спрашивайте себя: делаете вы это по привычке, или вам действительно нужно мытье головы? Может требуется тщательное полоскание, а не хорошая чистка?
Пересмотрите свое отношение к декоративной косметике, которую вы используете ежедневно.
Возможно, вы уже перегрузили свои ногти лаками и гелями, а ваши тональные средства и автозагар не очень годятся для каждодневного использования.
Консерванты и пластификаторы в лаке для ногтей могут повлиять на вашу ДНК и уровень гормонов.
Избегайте чего-либо помеченного, как «ароматизатор». Этот термин может означать почти любой химикат. Следите за канцерогенными консервантами, такими как формальдегид, BHA, BHT и каменноугольная смола в ваших косметических продуктах, а также синтетическими эндокринными разрушителями, такими как парабены, перфторированные химические вещества и триклозан.
Убедитесь, что вы выбрали натуральные, органические, нетоксичные продукты декоративной косметики.
Подумайте и о том, что ваша косметика принесет вашей внешности со временем.
Еще одним необходимым условием, должен стать сон, 8-ми часовой и здоровый.
Назовем его «сном красоты». Отложите планшет, закройте свой ноутбук, отключите телефон, выключите телевизор и погрузитесь в сон. Уйдут не только темные круги под глазами, но вы сразу начнете себя чувствовать гораздо лучше в течение дня.
Старайтесь защищать кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды.
Солнце, дым, загазованность, повышенное содержание в воздухе токсинов, хлора в воде могут привести к потере блеска и эластичности кожи, волос, ногтей. Мороз и холодная погода делают нашу кожу сухой и может привести к растрескиванию.
Курение – еще одна вредная привычка, ведущая к скорому старению. Воздействие табачного дыма снижает уровень коллагена и делает кожу менее эластичной.
Поэтому, мой вам совет: не стоит гоняться за дорогими косметическими препаратами, можно помочь своей коже, волосам и ногтям естественными способами.
Естественная самопомощь позволит не только сэкономить ваши средства, но и, перестроив работу вашего организма, сделает ваш внешний вид гораздо привлекательнее.
www.globalhealingcenter.com
