Питание – это один из важнейших аспектов нашей жизни. Однако, в наше время, когда все спешат и у каждого всегда не хватает времени на все, готовка становится настоящей проблемой. Кажется, что приготовить вкусное и здоровое блюдо требует много времени и усилий. Но на самом деле, это не так. Сегодня я хочу рассказать вам о 5 блюдах, которые можно приготовить всего за 5 минут.
- Омлет с овощами. Омлет – это одно из самых быстрых и простых блюд. Добавьте к нему овощи – лук, помидоры, перец – и вы получите не только вкусное, но и очень полезное блюдо. Просто разбейте яйца в миску, добавьте нарезанные овощи и перемешайте. Вылейте смесь на сковороду и жарьте на среднем огне около 3-х минут с каждой стороны. Готово!
- Салат из креветок и авокадо. Этот салат очень простой, но в то же время очень вкусный и питательный. Нарежьте авокадо и креветки, добавьте немного зелени и заправьте лимонным соком или оливковым маслом. Готово!
- Тосты с авокадо и яйцом. Еще один пример блюда с авокадо. Поджарьте кусок хлеба на сухой сковороде. Разрежьте авокадо пополам, выньте косточку и раздавите мякоть вилкой. Нанесите авокадо на хлеб, сверху положите яйцо-глазунью. Посолите и поперчите по вкусу. Готово!
- Овсянка с ягодами и орехами. Овсянка – это один из самых полезных и питательных завтраков. В зависимости от вкуса, добавьте в овсянку свежие или замороженные ягоды, измельченные орехи, мед или ягодный сироп. Залейте овсянку горячей водой или молоком и наслаждайтесь вкусом!
- Сэндвич с курицей и овощами. Этот сэндвич – отличный выбор для обеда или перекуса. Возьмите два ломтика хлеба и на каждый из них нанесите майонез или горчицу. Добавьте кусочки курицы, нарезанные овощи – помидоры, огурцы, лук – и накройте вторым ломтиком хлеба. Готово!
Как видите, приготовить быстрый и вкусный завтрак, обед или перекус вовсе не сложно. Главное – иметь под рукой несколько ингредиентов и не бояться экспериментировать с их сочетаниями. Запомните эти 5 простых рецептов и наслаждайтесь вкусом!